В модернизирания свят, в който живеем, сме се превърнали в малки машинки, които непрестанно изобретяват гениални неща за спесяване на своето време, за да може да го запълним с работа или задължения от всякакъв тип, подценявайки основните човешки потребности. За някои от нас, те дори не фигурират в ежедневието, а са жизнено важни за поддържането на пълноценен живот. Днес е изкуство да се върнеш към корените си, да се обърнеш към тялото си, да „слушаш какво ти казва то“ и да разчетеш правилно сигналите; да не го програмираш, а да се водиш от него! Днес е изкуство да съумееш да живееш природосъобразно и да водиш здравословен начин на живот!
В продължение на месец няколко ученици от Професионална гимназия по електротехника и електроника-гр.Пловдив, „заровихме главите си“ в необятния свят от информация, обхващаща всички аспекти по темата: Здравословен начин на живот, за да сигнализираме у своите съученици и преподаватели тази ценна лампичка на здравето. Заедно със своя училищен психолог, г-жа Магдалена Бакалова, успяхме да извлечем най-важното и най-ценното; това, което е приложимо и е общовалидно за здравия човек. Оформихме всичко това, по начин, който да бъде интересен за аудиторията и лесен за разбиране, за да успее всеки да приложи, с желание, към своя дневен режим.
На 20 март в Ритуална зала към училище представихме своята лекция по Здравословен начин на живот пред съученици, наши преподаватели и ръководството на гимназията. Целта на инициативата ни беше простичка-да предложим алтернатива на навиците, които сме изградили, също толкова бързо усвоими, но много по-благотворни днес и в дългосрочен план.
„Храни се с качествена храна“, „Бъди физически активен“ и „Осигурявай си пълноценен сън и почивка“ – основните фактори, включващи се в здравословния начин на живот, представихме, разделени на групи. Наша съученичка сподели личния си опит с един от разпространените режими на хранене IFFYM (If It Fits Your Macros), което беше любопитно за тези, които практикуват фитнес и също следват подобни.
Лекцията ни провокира дискусия, създаде интерес и накара гостите ни да се замислят за себе си. Засегнахме много аспекти, представихме пътна карта, лесна за следване, и изключително полезна информация. Събудихме любопитвсвото на присъстващите към възможностите за трансформиране на рутината. Публиката беше очарована от цялостното ни представяне и мултимедийната ни презентация. Преподавателите ни поощтриха да представим пред всеки клас в училище своята лекция и ни дадоха различни идеи как да достигнем до повече хора.
Поради огромния интерес на нашите съученици, решихме да подготвим тема, която да бъде допълнение на Здравословния начин на живот и отново да представим на нашия училищен семинар. Ние вярваме, че човек може да бъде отговорен към себе си и да си дава всичко необходимо, за да бъде здрав и да живее щастливо! Дори и това да изисква на пръв поглед много усилия, сме убедени, че инвестицията си струва!
